Schmerzen an der Achillessehne treten häufig beim Gehen, Treppensteigen, Joggen oder nach sportlicher Belastung auf. Oft ist die Sehne nicht einfach „entzündet“, sondern auf die aktuelle Belastung nicht genügend vorbereitet. Dann reagiert sie mit Schmerzen, Steifigkeit oder Druckempfindlichkeit.

 

 

 

In der Physiotherapie schauen wir genau an, wodurch die Achillessehne gereizt wird und welche Belastungen im Alltag, Beruf oder Sport eine Rolle spielen. Ziel ist es, die Sehne schrittweise wieder belastbarer zu machen.

 

Typische Beschwerden

Patientinnen und Patienten mit Achillessehnenbeschwerden berichten häufig über:

• Schmerzen oberhalb der Ferse oder direkt am Sehnenansatz

• Anlaufschmerzen am Morgen oder nach längerem Sitzen

• Schmerzen beim Treppensteigen, Gehen oder Joggen

• Druckschmerz an der Achillessehne

• Steifigkeit im Sprunggelenk oder in der Wade

• Beschwerden nach einer Trainingssteigerung oder ungewohnter Belastung

• teilweise Verdickung oder Reizung im Bereich der Sehne

Die Beschwerden können direkt am Ansatz an der Ferse oder etwas weiter oben im Verlauf der Achillessehne auftreten.

Was wir in der Physiotherapie anschauen

Zu Beginn machen wir eine genaue Befundaufnahme. Dabei beurteilen wir unter anderem:

• Beweglichkeit von Sprunggelenk und Fuss

• Kraft und Belastbarkeit der Wadenmuskulatur

• Druckempfindlichkeit und Verlauf der Achillessehne

• Beinachse und Fussstellung

• Gangbild und Lauftechnik, wenn relevant

• Trainingsumfang, Schuhwerk und Belastungssteigerung

• mögliche Ausweichbewegungen in Knie, Hüfte oder Fuss

So können wir besser einschätzen, ob die Sehne aktuell zu stark, zu schnell oder zu einseitig belastet wurde.

 

Behandlung bei Achillessehnentendinopathie

Die Therapie richtet sich nach Befund, Beschwerdedauer und Belastungsziel. Häufig arbeiten wir mit:

• gezielter Belastungssteuerung

• Kräftigung der Wadenmuskulatur

• langsam aufgebautem Sehnentraining

• exzentrischem oder schwerem langsamen Krafttraining

• Mobilisation von Fuss und Sprunggelenk

• manueller Behandlung der Wadenmuskulatur

• Anpassung von Lauf- oder Trainingsbelastung

• Heimprogramm für den Alltag oder Sport

• bei Bedarf ergänzend mit Stosswellentherapie

Wichtig ist, die Achillessehne nicht einfach nur zu schonen, sondern sie kontrolliert und schrittweise wieder an Belastung zu gewöhnen.

 

Stosswellentherapie bei Achillessehnenbeschwerden

Bei hartnäckigen oder länger bestehenden Beschwerden kann Stosswellentherapie ergänzend sinnvoll sein. Dabei wird die gereizte Sehnenregion gezielt behandelt. Die Stosswelle ersetzt das Training nicht, kann aber die physiotherapeutische Behandlung unterstützen.

 

Wann sollte man Achillessehnenschmerzen abklären lassen?

Eine ärztliche Abklärung ist sinnvoll, wenn die Beschwerden plötzlich sehr stark auftreten, ein Knall oder Rissgefühl bemerkt wurde, ein deutliches Kraftdefizit beim Abstossen besteht oder Gehen kaum mehr möglich ist.

Auch bei anhaltenden Beschwerden über mehrere Wochen ist eine gezielte physiotherapeutische Untersuchung sinnvoll, damit die Belastung richtig angepasst werden kann.

 

Physiotherapie Schaffhausen

In unserer Praxis für Physiotherapie in Schaffhausen behandeln wir Achillessehnenbeschwerden mit einer Kombination aus Befund, Belastungssteuerung, gezieltem Training und manueller Behandlung. Ziel ist, dass Sie im Alltag, Beruf oder Sport wieder sicher belasten können.

 

Terminvereinbarung:
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