Sturzprävention und Gleichgewichtstraining in Schaffhausen
Wer unsicher geht oder bereits gestürzt ist, verliert oft Vertrauen in den eigenen Körper. Mit gezieltem Training lassen sich Kraft, Gleichgewicht, Reaktion und Alltagssicherheit verbessern. In der Physiotherapie Schaffhausen bauen wir die Übungen so auf, dass sie zum aktuellen Leistungsniveau passen.
Für wen ist das sinnvoll?
- nach Stürzen oder beinahe-Stürzen
- bei Unsicherheit auf Treppen, draussen oder im Dunkeln
- bei Kraftverlust nach Krankheit, Operation oder längerer Inaktivität
- bei neurologischen Erkrankungen oder Gangunsicherheit
- zur Prävention, wenn die Sicherheit im Alltag nachlässt
Was wir anschauen
- Gangbild, Schrittlänge und Standstabilität
- Kraft von Beinen, Hüfte und Rumpf
- Gleichgewicht und Reaktion
- Hilfsmittel, Schuhwerk und Alltagssituationen
- individuelle Risiken zuhause und unterwegs
Mögliche Therapie
- Krafttraining für Beine und Rumpf
- Gleichgewichtsübungen mit sicherer Progression
- Sensopro Training für Koordination und Reaktion
- Gangschule, Treppentraining und Transfers
- ein Heimprogramm, das sicher durchführbar ist
Häufige Fragen
Muss man für Sturzprävention schon gestürzt sein?
Nein. Gerade wenn Unsicherheit spürbar wird, kann frühes Training sinnvoll sein.
Ist Gleichgewichtstraining auch im Alter möglich?
Ja. Die Übungen werden angepasst und kontrolliert aufgebaut.
Kann ich mit Rollator oder Stock zur Physiotherapie kommen?
Ja. Wir beziehen Hilfsmittel in die Gangschule und Alltagssicherheit mit ein.
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Sie können sich mit oder ohne ärztliche Verordnung bei uns melden. Mit ärztlicher Verordnung wird die Behandlung in der Regel über Kranken- oder Unfallversicherung abgerechnet.
Physiotherapie Schaffhausen GmbH
Stauffacherstrasse 36, 8200 Schaffhausen
Tel. 052 533 66 40 · [email protected]